FrissGemini: november 17-től a Gemekből készségek lesznekÖsszes hír

Heti menü és bevásárlólista

Öt-hét nap vacsorája a családod ízléséhez, idejéhez és keretéhez igazítva, a végén boltrészlegek szerint rendezett bevásárlólistával.

MindennapokKezdőAjánlott eszközök: ChatGPT, Claude, Gemini, CopilotFrissítve:

Töltsd ki a saját adataiddal

A sárgával jelölt részeket cseréld a saját adataidra.

Tervezz heti menüt és bevásárlólistát. Gyakorlatias háziasszony vagy házigazda fejével gondolkodj, ne séfként. Kikre főzök: [CSALÁD] Mit nem eszünk, és mit szeretünk: [ÍZLÉS] Mennyi időm van főzni egy hétköznapon: [IDŐ] Heti keret és bolt: [KERET] Ami már van otthon: [KÉSZLET] Kérem: 1. Hét vacsorát táblázatban: nap, étel, elkészítési idő, fő alapanyagok. 2. Legalább két olyan napot, amikor az előző napi maradékból vagy előre megfőzött alapból dolgozom. 3. Bevásárlólistát boltrészlegek szerint (zöldség, hús, tejtermék, tartós), mennyiségekkel, a meglévő készletet levonva. 4. Egy mondatot arról, mit érdemes vasárnap előkészíteni. Hétköznapi, magyar boltokban kapható alapanyagokkal tervezz. Árat ne írj, mert nem ismered a mostani árakat; a keretet a választott alapanyagok jellegével tartsd.
Megnyitás: ChatGPTMegnyitás: ClaudeMegnyitás: GeminiMegnyitás: Copilot

EllenőrzésCtrl + Enter: másolás

Példa: kitöltve, mintaválasszal

Család
Két felnőtt és egy hatéves gyerek.
Ízlés
Gombát és halat nem eszünk; a gyerek a tésztás és rizses ételeket szereti.
Idő
Legfeljebb 40 perc.
Keret
Takarékos hét, diszkontban vásárolunk.
Készlet
Rizs, száraztészta, tojás, hagyma, fagyasztott zöldborsó.
Mintaválasz (Claude)
Nap Vacsora Idő Fő alapanyagok
Hétfő Csirkepaprikás nokedlivel 40 perc csirkecomb, tejföl, liszt
Kedd Paprikás maradékából rakott tészta 20 perc maradék csirke, tészta, sajt
Szerda Zöldborsófőzelék tükörtojással 25 perc borsó, tojás, tej
Csütörtök Bolognai spagetti (dupla adag szósz) 35 perc darált hús, paradicsomszósz
Péntek Chilis bab a maradék szószból, rizzsel 20 perc babkonzerv, rizs
[...]

Bevásárlólista

  • Zöldség: 1 kg burgonya, 3 paprika, 2 paradicsom, 1 fej fokhagyma
  • Hús: 1 kg csirkecomb, 500 g darált sertés
  • Tejtermék: 2 tejföl, 1 l tej, 200 g trappista
  • Tartós: 2 paradicsomszósz, 2 babkonzerv, 1 kg liszt

Vasárnap: főzd meg előre a bolognai szószt dupla adagban, így csütörtökön és pénteken is csak melegítened kell.

Szemléltető minta, Claude segítségével készült: azt mutatja, milyen jellegű és felépítésű válaszra számíthatsz. A többi ajánlott eszközzel a prompt várhatóan ugyanígy használható, de nem mindegyikben próbáltuk ki. A te eredményed más lesz. Hogyan készülnek a példák?

Miért működik?

A menütervezés nehezebb fele nem a receptek kitalálása, hanem az, hogy a hét összeálljon: ne maradjon ki alapanyag, és legyen nap, amikor alig kell főzni. A prompt ezért kéri a maradékra épülő napokat és a készlet levonását.

Az árak tiltása szándékos: a modell nem ismeri a bolti árakat, és a kitalált végösszeg csak félrevezetne.

Mire figyelj?

  • Allergiát vagy orvosi diétát mindig írj be az ízlés mezőbe, és a kész menüt ilyenkor ellenőrizd tételesen. A modell elnézhet egy összetevőt.
  • A mennyiségek becslések. Nagyevő családnál vagy vendégeknél kérd arányosan megnövelve.

Folytasd ezekkel

Ugyanabban a beszélgetésben küldd el, a válasz után.

  • Add meg a hétfői és a csütörtöki étel receptjét lépésenként.
  • Cseréld ki a szerdai napot egy húsmentes, de laktató ételre.

Kapcsolódó promptok

Összes mindennapok prompt